Kết quả tìm kiếm : "

advan sleep

"

SẢN PHẨM CÓ SẴN

Sắp xếp theo:
485.000 VNĐ

- Hổ trợ điều trị mất ngủ

- Giúp ngủ sâu, ngủ nhanh và êm dịu

- Tăng sức đề kháng

- Tăng cường hệ miễn dịch

SẢN PHẨM ĐẶT HÀNG

Sắp xếp

Kết quả tìm kiếm bài viết : " advan sleep "

Nếu bạn muốn tinh dầu hoa oải hương lan tỏa trong không khí, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu trong phòng nửa giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể nhỏ một giọt trên gối của bạn, tốt nhất là ở phía chạm vào giường để tránh dị ứng. Cuối cùng, tự thưởng cho mình bằng việc tắm thư giãn trước khi đi ngủ, pha một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm tạo bọt hoặc xà phòng trung tính.
Không chỉ làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất melatonin, xem ti vi trong phòng ngủ còn khiến bạn không thể thư giãn. “Có sự khác biệt giữa thư giãn và mất tập trung”, Tiến sĩ Michael A. Grandner thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết. Chương trình ti vi, đặc biệt là các chương trình hành động kịch tính sẽ khiến bạn mất tập trung, chứ không phải là giúp bạn thư giãn. Cảm giác thư giãn sẽ giúp bạn thở chậm, nhịp tim giảm, cơ bắp bớt căng thẳng, đồng thời cảm thấy tĩnh tại hơn.