Chăm Sóc Sức Khỏe

sebamed

Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm

Ngày đăng: 22/04/2016 lúc 04:03:22 | Đã xem: 1 | Theo : Quản trị viên

Chuột rút là một triệu chứng thường gặp vào ban đêm ở người lớn tuổi hoặc người vận động nhiều. Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm là thắc mắc của rất nhiều người.

 

Chuột rút có thể xảy ra với bất kỳ ai và thường xuất hiện vào ban đêm, khi đang ngủ. Vẫn chưa có nghiên cứu xác thực cơ chế của hiện tượng chuột rút, chỉ biết hiện tượng này có khả năng xảy ra tỷ lện thuận theo độ tuổi. Khi bị chuột rút, cơ bắp sẽ bị co thắt đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Cách điều trị bệnh chuột rút chân cũng không quá phức tạp, và bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa.

Nguyên nhân của bệnh chuột rút chân vào ban đêm

Chuột rút có thể tự khỏi sau một hồi xoa bóp các bắp thịt, tuy nhiên, trường hợp nặng có thể để lại cơn đau kéo dài sau nhiều ngày. Nếu tần suất xuất hiện chuột rút quá thường xuyên thì rất có thể nó là biểu hiện của một bệnh lý nào đó, và bạn cần đến bệnh viện kiểm tra.

Nguyên nhân của hiện tượng chuột rút chân vào ban đêm được các chuyên gia lý giải rằng: khi ban ngày phải làm việc tay chân vất vả, hoặc đứng thường xuyên trên nền đất cứng khiến cơ bắp phải chịu tác động lực lớn và co duỗi không đều, gây mỏi cơ. Khi ngủ là lúc các cơ bắp “giải tỏa” những cơn đau này. Bên cạnh đó, chuột rút cũng có thể xảy ra trong lúc vận động cơ mạnh, đặc biệt là khi lao động ngoài trời quá nóng hay quá lạnh, khiến cơ thể bị mất lượng muối lớn, giảm nồng độ K, Mg, Na, Ca trong máu.

Mặt khác việc thai đổi nội tiết tố do mang thai hoặc dùng các loại thuốc như: thuốc ngừa thai, lợi tiểu, hạ huyết áp nifedipine, chống viêm dạ dày cimetidine, hạ mỡ máu nhóm statin và clofibrate, thuốc chống trầm cảm, thuốc giãn phế quản salbutamol, terbutaline... cũng có thể gây nên bệnh chuột rút vào ban đêm.

 

Ngoài những nguyên nhân trên, chuột rút có thể do một số bệnh lý khác gây nên như bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới, bệnh về tuyến giáp, thiếu máu, đái tháo đường, Parkinson, bệnh mạch máu hai chân, xơ gan, bệnh thần kinh,… nên khi tình trạng chuột rút xảy ra thường xuyên, bạn nên hết sức lưu ý và điều trị kịp thời.

Cách chữa bệnh chuột rút chân

Việc đầu tiên của mỗi người làm là xác định nguyên nhân khiến mình bị chuột rút là gì. Do vận động, tuổi tác, hay tác dụng phụ khi dùng thuốc? Từ nguyên nhân đó, bạn sẽ có những cách chữa bệnh chuột rút chân riêng bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý.

Nếu bị chuột rút chân do thiếu khoáng chất, bạn nên uống sữa hoặc bổ sung một hay hai viên canxi mỗi ngày. Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, đặc biệt đối với người lớn tuổi, kể cả khi không cảm thấy khát nước cũng phải đảm bảo dùng 2 lít nước mỗi ngày.

Những người thường bị chuột rút bắp chân ban đêm do ít vận động có thể phòng ngừa và chữa trị bằng cách đạp xe đạp tại chỗ một ít phút vào buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc đi lại và tập thể dục thường xuyên hơn để cơ bắp tăng độ dẻo dai. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số bài tập kéo dãn cơ như các bài tập chống đẩy, plank,…

Với những người thường xuyên vận động, có thể chữa bệnh chuột rút chân vào ban đêm bằng cách chườm nóng ở các bắp thịt bị ảnh hưởng, nhất là trước và sau khi tập thể dục. Bên cạnh đó, việc chọn loại giày dép phù hợp cũng hết sức quan trọng, vì các loại xăng đan hay giày ba ta đế mềm nếu mang thường xuyên có thể làm giảm độ vòm cần thiết của bàn chân, gây nên hiện tượng chuột rút vào ban đêm.

 

Những lúc bị chuột rút,  bạn có thể “chữa cháy” nhanh bằng cách lắc nhẹ bắp thịt chỗ bị chuột rút rồi nâng cao chân lên hoặc ngâm chân trong bồn nước ấm. Trường hợp bạn bị chuột rút thường xuyên, bị đau nhức cơ sau khi chuột rút có thể là triệu chứng của các bệnh lý như nghẽn động mạch đến chân. Khi ấy, bạn có thể dùng thuốc điều trị giãn tĩnh mạch chân chuột rút về đêm như Legs Veinsa – thuốc chế biến từ các thành phần thảo dược tự nhiên như cây dẻ ngựa, hạt nho, mạch môn, bồ công anh với công dụng hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân, suy tĩnh mạch chân mãn tính và các triệu chứng liên quan đến tĩnh mạch chân. Legs Veinsa là một trong các cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tốt nhất.

Nếu vẫn chưa an tâm với tình trạng bệnh chuột rút chân của mình, bạn có thể đến gặp bác sĩ để khám và điều trị. Mong rằng những chia sẻ trong bài viết " Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm" trên đây sẽ là những gợi ý thích hợp cho bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về triệu chứng bệnh lý này và có cách điều trị hiệu quả.

Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm
4 out of 5 based on 230 user ratings.

Nhận xét của bạn đọc về Nguyên nhân và cách chữa bệnh chuột rút chân ban đêm