Chăm Sóc Sức Khỏe

sebamed

Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng

Ngày đăng: 25/05/2015 lúc 09:36:28 | Đã xem: 645 | Theo : Huỳnh Trúc Quyên

Số lượng tinh binh, tinh dịch phụ thuộc vào chế độ ăn uống của các bạn. Nếu bạn là một người có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao thì cơ thể bạn sản sinh ra nhiều tinh binh và tinh dịch của bạn sẽ không bị nặng mùi. Ngược lại nếu bạn là người ăn nhiều thịt cá, tỏi, hải sản, lười vận động thể dục thể thao thì tinh dịch của bạn rất nặng mùi và khó chịu.

Các đấng mày râu luôn mong muốn mình luôn là người đàn ông khỏe mạnh về mọi mặt từ thể chất đến tinh thần và cả trong những chuyện “ ấy”. Phái mạnh là người có nhiệm vụ vô cùng quan trọng trong việc duy trì nòi giống cho gia đình, họ luôn mong muốn mình sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Muốn sinh ra những đứa trẻ thông minh và khỏe mạnh đòi hỏi chất lượng tinh trùng phải tốt, vậy làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vấn đề này nhé.

 

Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng câu hỏi phổ biến

 
Tinh trùng là tế bào đơn bội được tạo ra từ tinh hoàn của nam giới. Mỗi tinh trùng mang 23 nhiễm sắc thể, khi tinh trùng kết hợp với trứng sẽ thành quá trình thụ thai sinh ra em bé chính tinh trùng có khả năng quyết định giới tính của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào cặp nhiễm sắc thể giới tính quyết định.
 
 
Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng
 
Số lượng tinh binh, tinh dịch phụ thuộc vào chế độ ăn uống của các bạn. Nếu bạn là một người có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao thì cơ thể bạn sản sinh ra nhiều tinh binh và tinh dịch của bạn sẽ không bị nặng mùi. Ngược lại nếu bạn là người ăn nhiều thịt cá, tỏi, hải sản, lười vận động thể dục thể thao thì tinh dịch của bạn rất nặng mùi và khó chịu.
 
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bạn ở trong môi trường có nhiệt độ cao sẽ làm cho số lượng tinh trùng bị giảm, nếu ở trong môi trường mát mẻ thì tinh trùng sẽ được sản sinh nhanh hơn. Việc bạn mặc quần quá chật hay để điện thoại di động vào túi quần sẽ làm cho việc sinh tinh trở nên bị hạn chế.
 
 
Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng
 
Ở nam giới vấn đề sinh ra tinh trung kéo dài rất dài chính vì thế vì sao qua tuổi 70 nam giới vẫn có khả năng sinh con bình thường. Mỗi ngày tinh hoàn sản sinh ra khoảng 100 triệu con tinh trùng một số lượng rất nhiều. Nhưng đối với những người có lối sống không lành mạnh thì khả năng sinh tinh trùng khỏe manh sẽ giảm dẩn đến vô sinh .
 
Testosterone được sản sinh ra từ tinh hoàn của nam giới nó là nhà máy sản xuất ra tinh trùng, yếu tố quyết định tính nam tính, mọc râu tóc…Suy giảm sinh lí ở nam giới có rất nhiều biểu hiện dễ thấy như:
  1. Da khô và nhăn.
  2. Khả năng chơi các môn thể thao giảm.
  3. Hay bị béo bụng.
  4. Rụng tóc và lông.
  5. Hay cáu gắt và mất tập trung.
  6. Khả năng linh hoạt và độ dẻo dai kém.

 Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng 

 
Nếu bạn có một chế độ sinh hoạt làm việc lành mạnh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê gây ảnh hưởng không tốt tới chất lượng tinh trùng. Vận động thể chất nhiều giúp cho cơ thể sinh ra những tinh trùng khỏe mạnh thường xuyên ăn rau xanh, cá có nhiều omega 3, những thức ăn có kẽm, lysine là những chất giúp cho sự sản sinh tinh trùng tự nhiên.
 
 
Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng
 
 
Những thực phẩm tốt cho việc sinh tinh trùng là các loại thịt cá có màu đỏ thẩm như: thịt bò, hàu, cá hồi, mực, đậu phụ và các loại rau xanh như súp lơ chẳng hạn đây là những loại thực phẩm rất tốt cho việc tăng số lượng cũng như chất lượng tinh binh của bạn một cách khỏe mạnh. 
 
Thông qua bài viết làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng mà chúng tôi đã chia sẽ hy vọng các bạn đã hiểu hơn về bản thân của mình cùng với những kiến thức giới tính mà chúng tôi cung cấp hy vọng các bạn có chế độ sinh hoạt bồi bổ cơ thể để luôn là người khỏe mạnh về mọi mặt nhé.
 

Nhận xét của bạn đọc về Làm thế nào để tăng số lượng, chất lượng tinh trùng