Chăm Sóc Sức Khỏe

sebamed

Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia Mỹ?

Ngày đăng: 04/05/2016 lúc 04:04:45 | Đã xem: 1 | Theo : Ngọc Thùy

Sử dụng hạt chia cho chế độ ăn hàng ngày là xu hướng làm đẹp mới được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó vừa an toàn vừa mang lại công hiệu tuyệt vời.

Collagen dành cho bà bầu và mẹ cho con bú

 

Là một thực phẩm từ thiên nhiên, chỉ trồng được ở vùng khí hậu ôn hòa như Châu Mỹ cho nên hạt chia vẫn còn khá xa lạ với người tiêu dùng Việt. Nhiều người vẫn chưa biết hạt chia là gì, công dụng của hạt chia Mỹ ra sao? Bài viết bên dưới sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cơ bản nhất về loại hạt nhỏ bé nhưng chứa công dụng kỳ diệu này.

Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia mỹ?

Hạt chia là gì?

Hạt chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola, thường có 2 màu đặc trưng là trắng và đen, thường bị nhầm lẫn với hạt é và hạt mè đen của Việt Nam. Thực tế, loại hạt này không trồng được tại nước ta mà phải nhập khẩu từ bên ngoài. Trong các quốc gia sản xuất hạt chia, Mỹ có thể được mệnh danh là một trong những “cường quốc hạt chia” hàng đầu, bởi tạo ra những sản phẩm chất lượng, giàu thành phần omega 3 và 6, cực kỳ tốt cho cơ thể.

Công dụng tuyệt vời của hạt chia từ lâu đã được người dân sinh sống tại vùng Aztec và người Maya sử dụng vào khoảng 3.500 năm TCN. Cho đến ngày nay, cùng với sự phát triển của khoa học hiện đại, hạt chia đã được giới chuyên môn khẳng định rất tốt cho sức khỏe con người, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, cho bạn một sắc vóc hoàn hảo.

Ngoài thành phần Omega 3 và 6 dồi dào, trong hạt chia còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, nhiều hơn các loại thực phẩm khác. Chẳng hạn như protein gấp nhiều lần so với các loại ngũ cốc (như lúa mì, ngô, gạo, bột yến, lúa mạch và các loại thịt); hàm lượng canxi gấp 6 lần sữa và dễ hấp thu hơn; chất xơ gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.3, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo.

Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia mỹ?

 

Ngoài ra, trong loại hạt bé nhỏ này còn chưa những dưỡng chất quý báu có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực và cải thiện sức khỏe tinh thần như antioxidant và Quercetin. Đồng thời, hàm lượng khoáng chất maggie, kali, selen, kẽm, sắt,… phong phú trong hạt chia góp phần cải thiện hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, cho bạn một nguồn sống mạnh mẽ, dồi dào từ chính bên trong cơ thể.

Công dụng của hạt chia Mỹ

Hạt chia Mỹ được sản xuất từ xứ sở cờ hoa và được ship hàng từ mỹ về Việt Nam có những công dụng trên cả sự hoàn hảo, giúp bạn chăm sóc cơ thể một cách tối ưu nhất. Một số tác dụng tiêu biểu của hạt chia phải kể đến như sau:

Hạt chia chữa trị tiểu đường

Tiểu đường là nỗi lo lắng trường kỳ của người trung niên, giờ đây có thể chữa trị một cách đơn giản bằng việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó có bổ sung hạt chia vào thực đơn hàng ngày. Dùng hạt chia giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm đồ ngọt, hạn chế tăng đường huyết. Không những vậy, khi thấm vào nước, hạt chia sẽ nở ra tạo thành một lớp gel mềm. Nhờ lớp gel này mà dạ dày sẽ thấm đường chậm và đều hơn nên trị số glycemic index được kéo xuống thấp, giúp hạn chế nguy cơ bệnh tiểu đuờng.

Hạt chia hỗ trợ giảm cân

Thành phần chất xơ hàm lượng cao trong hạt chia Mỹ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nhờ đó mà công cuộc giảm cân được hỗ trợ đắc lực. Dùng hạt chia như các gia vị cho bữa ăn hàng ngày, hạn chế dầu mỡ, thường xuyên vận động là cách giảm cân được nhiều phụ nữ trên khắp thế giới sử dụng. Bạn cũng thử xem nào!

Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia mỹ?

Hạt chia chống lão hóa

Hạt chia chứa nhiều protein và các dượng chất thiết yếu giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm cảm giác căng thẳng mệt mỏi, nhờ vậy mà bạn có được sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Antioxidant trong hạt chia là chất chống oxy hóa điển hình, ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do, giúp bạn có một làn da tươi trẻ, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hạt chia làm đẹp da và tóc

Ngoài công dụng giảm cân, chị em phụ nữ còn tin dùng hạt chia Mỹ hoặc Úc nhờ vào khả năng “dưỡng da, dài tóc” tuyệt vời mà nó mang lại. Thành phần dưỡng chất trong hạt chia giúp nuôi tóc phát triển dài mượt, giúp da khỏe mạnh từ bên trong, hạn chế tác động của những nhân tố tiêu cực từ môi trường.

Hạt chia chống loãng xương

Như đã đề cập ở trên, hạt chia rất giàu các nguyên tố vi lượng như maggie, canxi, kali, selen,… nên góp phần giúp xương chắc khỏe và đẩy lùi nguy cơ loãng xương hiệu quả. Do vậy, phụ nữ tuổi trung niên là đối tượng đặc biệt chú trọng việc bổ sung hạt chia vào chế độ dinh dưỡng của mình để có một cơ thể dẻo dai và khỏ mạnh.

Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia mỹ?

Thông qua bài viết Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia Mỹ? trên đây, hy vọng rằng bạn đã có được những thông tin cần thiết về loại hạt kỳ diệu này. Bây giờ, chắc hẳn bạn đang thắc mắc rằng tại sao một loại hạt bé nhỏ như hạt vừng lại chứa đựng những “quyền năng” to lớn đến vậy?

Bạn có thể xem về loại hạt chia Úc được đánh giá là tốt không kém gì loại hạt của Mỹ.

Hãy tự mình trải nghiệm và cảm nhận xem nó công hiệu đến mức nào cho bạn nhé!

 

Nhận xét của bạn đọc về Hạt chia là gì, công dụng của hạt chia Mỹ?