Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Ngày đăng: 13/07/2015 lúc 10:08:14 | Đã xem: 684 | Theo : Nguyễn Văn Dũng

Giảm cân là một việc làm cần thiết bắt buộc đối với chị em phụ nữ. Đó có là cơ sở để chị em có một vóc dáng đẹp và hạn chế được nguy cơ mắc mộ số bệnh tật nguy hiểm cho sức khỏe.

Mật ong tuy được gọi là đồ “ăn ngọt”, giàu dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chanh thì đã trở thành một nguyên liệu quá quen thuộc trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày. Hi vọng bí quyết này có thể giúp nhiều người giảm cân hiệu quả và an toàn.

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Vì sao mật ong và chanh lại có tác dụng giảm cân?

Nhiều cuộc nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới và điều này chắc chắn tạo cho bạn ngày tươi đẹp và khỏe mạnh. Đồng thời các thí nghiệm bài bản này đã khẳng định tính án toàn và hiệu quả trong việc giảm cân bằng chanh kết hợp cùng mật ong. Vậy vì sao mật ong và chanh lại có thể giảm cân hiêu quả và chỉ trong vòng thời gian 3 ngày.

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Đơn giản là vì cả 2 nguyên liệu này đều có trữ lượng calo thấp. Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, theo đó với 10g mật cơ thể  chúng ta chỉ tiếp nhận được khoảng 29,4 calo. Và các nhà khoa học đã chứng minh rằng, cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calo. Nếu làm một so sánh thì lượng calo mà mật ong mang lại vô cùng thấp so với lượng calo mà các món ăn bình thường khác mang lại. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trên thực tế mật ong có rất nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng trữ lượng calo thấp khiến chúng ta không bin dư mỡ thừa như đường.  Còn chanh thì chính là kình địch của những axit béo có hại cho cơ thể. Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu acid citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu. Nó có khả năng đánh tan các axit béo có hại cho cơ thể, làm giảm việc cơ thể hập thụ calo do đó điều hóa được lượng mỡ trong máu và hạn chế được nguy cơ tăng cân béo phì.

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Để giảm cân một cách hiệu quả bằng chanh và mật ong trong vòng 3 ngày thì bạn cấn áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lý và tuân thủ những nguyên tắc quan trọng nếu không nguy hiểm mà bạn gặp phải là rất lớn.Cách làm như sau, bạn hãy pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng và các bữa ăn thay cho việc dùng cơm và các món ăn khác. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày 

.Để giảm cân hiệu quả và an toàn trong vòng 3 ngày thì bạn không nên cho hàm lượng chanh quá nhiều vì nó có thể gây cồn ruột và ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Điều dễ hiểu chính là bởi vì buổi sáng, dạ dầy chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng axit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày. Hãy đảm  bảo cơ thể bạn không bị mất sức để dẫn đến nguy cơ đột quỵ.  Bất cứ lúc nào cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt uống nước chanh mật ong 3 lần/ ngày. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên bạn cũng không nên cho nhiểu mật ong vì nó có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh đúng cách  

Như đã nói ở trên thì liệu pháp điều trị này không đơn giản và bạn cần phải tiến hành đúng cách để mang lại hiểu quả và không gây ra các nguy cơ và ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Theo đó, nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng vi nhiệt độ cũng sẽ quyết định đến nồng độ và hàm lượng các chất trong những nguyên liệu này. Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.Khi gặp bất cứ một dấu hiệu bất thường nào đó thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Biện pháo nhịn ăn này không phù hợp đối với những người mắc bệnh tim mạch.

Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày

Trên đây là bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày. Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học và đúng cách thì ngoài tác dụng giảm cân, bạn còn điều chỉnh được tràng vị, giải độc hiệu quả. Các bữa ăn đều thay bằng mật ong, điều này rất có lợi cho sức khoẻ và giúp đầu óc minh mẫn chị em sẽ có được một sức khỏe ổn định và một làn da đẹp như mong muốn. Chính vì vậy mà bạn hãy áp dụng cách giảm cân nhanh từ chanh và mật ong ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt và có được một thân hình lí tưởng nhé!  

Nhận xét của bạn đọc về Bí quyết giảm cân bằng mật ong và chanh chỉ trong 3 ngày