Bài tập giúp nở ngực hiệu quả

Ngày đăng: 19/10/2013 lúc 08:57:18 | Đã xem: 83 | Theo : Quản trị viên

Bạn mặc cảm vì khuôn ngực không được săn chắc, quyến rũ như ngày xưa? Bạn lo lắng không biết phải làm sao để cải thiện và lấy lại được vẻ đẹp ngọt ngào đã qua? Rất đơn giản, hãy theo dõi những thông tin mà  http://muuathuoctot.com sắp chia sẻ dưới đây!

 

Một bộ ngực đẹp là một bộ ngực có độ đàn hồi tốt, đầy và điểm quan trọng nhất đó là độ nâng của nó. Thực hiện thường xuyên những bài tập nở ngực sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng hoàn thành mong ước!

 

               Bài tập giúp nở ngực hiệu quả

 

1. Chạm khuỷu tay

- Đứng thẳng, chống hai tay vào hông.

- Cố gắng chạm hai khuỷu tay của bạn ở phía đằng sau lưng, chú ý làm từ từ, không được làm đột ngột.

- Thả lỏng trong 10-15 giây rồi lặp lại 8 lần.

 

2. Áp lực

- Đứng đối diện với tường cách xa một khoảng để bạn có thể nghiêng đi một góc so với tường.

- Lấy hết sức để đẩy vào tường như thể bạn muốn di chuyển bức tường vậy, giữ như thế trong 10 giây.

- Dừng lại thả lỏng một chút bằng cách lắc tay. Sau đó cứ như vậy tiếp tục làm 10 lần.

 

3. Bơi cạn

- Đứng thẳng rồi ép sát vào tường, mặt khác ép tay sát ngực của bạn rồi làm như đang bơi ếch dưới nước.

- Làm khoảng 100 lần và luôn giữ cho cơ ngực căng trong suốt thời gian đó.

 

4.  Áp lực lòng bàn tay

- Đặt hai lòng bàn tay vào nhau ở trước ngực, sau đó cố gắng đẩy chúng lẫn nhau một cách hết sức trong 3-5 giây, thả lỏng một chút.

- Lặp lại 8-10 lần.

Cách tốt nhất để mang lại hiệu quả sau các bài tập trên là thả lỏng. Lấy một cuốn sách dày đặt lên đỉnh đầu của bạn và đi vòng quanh nhà trong vài phút, cố gắng giữ nó ở vị trí đỉnh đầu. Việc này sẽ thả lỏng các cơ của bạn và đưa cơ thể dần về trạng thái tự nhiên. Nếu bạn không thể giữ được quyển sách trong lúc đi lại thì có thể đứng yên với quyển sách trên đầu. Bạn cũng có thể dựa vào ghế hoặc tường nhưng phải nhớ toàn thân phải được thả lỏng.

 

Thông tin thêm cho bạn

Ngoài việc luyện tập các bài tập trên, để đạt được hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp với việc sử dụng thuốc nở ngực Bustmaxx. Bustmaxx là một giải pháp hỗ trợ nâng ngực chuyên nghiệp, giúp bạn đạt được kết quả hữu hiệu và lâu dài. Bạn không cần phải phẫu thuật mà vẫn có thể sở hữu một khuôn ngực đầy đặn chỉ với Bustmaxx. Sản phẩm bao gồm một sự pha trộn độc đáo của tất cả các thành phần tự nhiên, vô cùng an toàn và nhanh chóng cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng:

- Phụ nữ sau sinh và đã ngừng cho con bú.

- Những thiếu nữ không phát triển ngực trong tuổi dậy thì

- Những phụ nữ muốn tăng kích thước và hình dạng của ngực mà không cần phẫu thuật.

Bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn mình có một thân hình thật quyến rũ với bộ ngực căng tròn, đầy sức sống. Hãy tự mình biến mong ước đó thành hiện thực bạn nhé!

Website https://muathuoctot.com hiện đang là nhà phân phối sản phẩm Bustmaxx chính hãng. Chúng tôi cam kết chỉ bán những sản phẩm đã được chọn lọc và kiểm chứng công dụng an toàn, bền vững.

 

Nếu bạn muốn mua sản phẩm chất lượng với giá tốt nhất, hãy gọi tới tổng đài 1900 6104 hoặc 0908 897 041 để được tư vấn hoặc đặt mua trực tiếp tại website https://muathuoctot.com.

 

Xem thêm
 Thuốc Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu và Thai Nhithuoc prenatal
Thuoc bổ sung Vitamin E 400vitamin e 400
Thuoc bo sung dinh dưỡngcentrum silver
Thuoc Nở Ngựcthuoc no nguc an toan
Thuoc viên chiết xuất sụn vi cá mậpshark cartilage
Thuốc tri đau đầuthuoc advil
Trắng da toàn thântrang da toan than
Thuốc tăng tinh trùng namthuoc tang tinh trung nam
 Thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhấtthuoc tang kich thuoc duong vat
Thuốc uống trắng da:thuoc uong trang da hieu qua
                     

Nhận xét của bạn đọc về Bài tập giúp nở ngực hiệu quả