Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ

Ngày đăng: 22/06/2015 lúc 11:34:50 | Đã xem: 67718 | Theo : Quản trị viên

Sau khi sinh mổ bà mẹ thường bị đau và kiệt sức do vết mổ, vì thế mà các ông chồng cần có chế độ chăm sóc đặc biệt cho trẻ để giúp bà mẹ nhanh chóng lành lặn vết mổ. Sau đây là những thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ và những thức ăn mẹ nên kiêng cử. Mời các bạn đón xem bài viết!  

Sau khi sinh mổ bà mẹ sẽ luôn đau và mất sức hẳn. Vì thế các bà mẹ cần được bồi dưỡng bằng chế đô ăn uống phù hợp và đầy đủ chất dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có đủ sức nuôi bé khỏe mạnh. Sau đây là những thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ và những thức ăn mẹ nên kiêng cử. Mời các bạn đón xem bài viết!

Sau khi sinh mổ mẹ nên ăn gì?

 Những thức ăn giúp mau lành vết thương và tiết sữa

Thời gian lúc sinh mổ đã làm mất nhiều năng lượng của bà mẹ, vì thế mà sau khi sinh mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đễ lấy lại năng lượng cho cơ thể, thực phẩm giúp vết thương mau lành, đồng thời giúp tăng lượng sữa mẹ cho trẻ bú đầy đủ. 

♦ Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi sinh và sau khi sinh cũng không có khác nhau, nên ăn những thức ăn tươi, vệ sinh an toàn, thức ăn được nấu chín, độ dinh dưỡng được cân bằng, đa dạng và chia đều thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.

♦ Để giúp vết thương mau lành và lấy lại năng lượng bà mẹ cần lên cho mình những thực đơn có các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng, các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm ➢ giúp cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ.

♦ Nên ăn nhiều rau xanh tươi và các loại trái cây chín chứa nhiều vitamin  giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời rau xanh, trái cây chứa nhiều chất xơ hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra tốt, phòng chống và chữa bệnh táo bón hiệu quả.

♦ Một thứ không thể thiếu sau khi sinh mổ đó chính là sữa, mẹ nên bổ sung nhiều sữa  cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Giúp xương mẹ chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh.

♦ Nên ăn nhiều loại tôm, bởi trong giai đoạn sinh mổ sản dịch thường bị ra rất nhiều, chính vì thế mà bạn nên ăn nhiều tôm  co hồi tử cung, đầy nhanh cách chất dịch bị ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài. Trong tôm có nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ việc này hiệu quả.

Lựa chọn những thực phẩm giúp làm lành vết thương tốt

✾ Chế độ ăn uống đúng cách cho bà bầu sinh mổ

♦ Ăn chay 6 tiếng sau khi sinh

Sau khi sinh mổ đường ruột bị động chạm làm cho hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày bị ức chế, do đó bà mẹ sau khi sinh không nên quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu dễ gây ra táo bón, gây ra đầy hơi chướng bụng, ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe của mẹ. Vì thế mà sau khi sinh mẹ cần ăn chay trong 6 tiếng đồng hồ để ruột có thể hoạt động lại từ từ, có thể dùng các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ dàng tiêu hóa.

♦ Thay đổi thực đơn

Mặc dầu bà mẹ sau khi sinh cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ. Sau 3-4 ngày có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều, vội vàng có thể bổ sung nhiều trứng, thịt gà, vịt, giò heo, thịt bò. Để giúp bà mẹ tránh việc bị táo bón nên lựa chọn các loại rau có tính mát, nhiều chất xơ như rau ngót, ngọn khoai lang, rau mồng tơi, bí đao..

♦ Không ăn thực phẩm tanh

Không nên sử dụng các thực phẩm tanh sớm vì thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành.

Ảnh minh họa. Thực phẩm cho mẹ sau khi sinh mổ

✾ Bà bầu sau khi sinh mổ nên ăn kiêng gì?

- Tránh những thực phẩm dể bị gây dị ứng

- Tránh thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua

- Không nên ăn quá sớm các thức ăn có mùi tanh

- Hạn chế thức uống có độ cồn, chất kích thích

- Kiêng ăn rau muống, lòng trắng trứng gà sẽ làm tăng tính tạo mũ ở vết thương

- Không ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ,chiên ráng

- Không nên uống sữa đậu nành, uống nhiều tinh bột dễ gây đầy hơi.

Bà bầu sinh mổ nên chú ý một số thực phẩm ăn kiêng

 Sau khi sinh mổ làm mất đi một phần năng lượng bà mẹ, vì thế trong thời gian này, các ông chồng cần chăm sóc vợ chu đáo, và đặc biệt chú trọng nguồn dinh dưỡng cho mẹ. Để giúp mẹ lấy lại sức khỏe tốt, đồng thời hỗ trợ trẻ sơ sinh được phát triển lành mạnh bà mẹ sau khi sinh cần có những thực đơn ăn uống đúng tiêu chuẩn. Hi vọng với bài viết Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc bà mẹ sau khi sinh mổ. Chúc mẹ khỏe bé vui nhé!

 

 Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển của mẹ mà không có bất kỳ sản phẩm nào sánh bằng. Nhưng thời gian đầu sau khi sinh, đa số các mẹ còn rất mệt mỏi chưa thể ăn uống đầy đủ chất. Vừa phải phục hồi sức khỏe, vừa phải cho con bú nên lúc này mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thật sự cần thiết và an toàn để có nguồn sữa dồi dào cho bé.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển của mẹ mà không có bất kỳ sản phẩm nào sánh bằng

● Nếu như các loại thục phẩm dành cho bà bầu sau khi sinh vẫn chưa giúp bạn yên tâm về các thành phần dưỡng cần đầy đủ thì Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA 200mg là sự tổng hợp của các vitamin, khoáng chất phù hợp nhất cho phụ nữ sau khi sinh hiện nay

● Vì sao nên dùng Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA 200mg?

 

Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA dành cho phụ nữ sau khi sinh 

* Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bà mẹ đang cho con bú, với công thức tối ưu (specially formulated) bảo vệ sức khỏe bà mẹ và em bé sau sinh.

Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA chất lượng, an toàn tuyệt đối, hiện đang được rất nhiều bà mẹ trên thế giới tin dùng!

Nature Made Postnatal Multi Vitamins DHA chứa đầy đủ dưỡng chất phù hợp với bà mẹ đang cho con bú như: DHA, Acid folic, sắt, Zinc (kẽm), Vitamin D.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây

 

Nhận xét của bạn đọc về Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ