Tác dụng của hạt chia với bà bầu và trẻ em

Ngày đăng: 20/05/2016 lúc 11:56:52 | Đã xem: 1 | Theo : Quản trị viên

Có thể xem hạt chia là siêu thực phẩm, phù hợp cho tất cả mọi người trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, hạt chia còn là “người bạn đồng hành” thân thiết để chăm sóc sức khỏe cho bà bầu và trẻ em.

 

Tác dụng của hạt chia với bà bầu và trẻ em đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, theo đó, hai đối tượng đặc biệt này cần có nguồn cung cấp dinh dưỡng tăng cường mà hạt chia là thực phẩm bổ sung tối ưu bậc nhất. Để tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại hạt kỳ diệu này, mời các bạn cùng tham khảo bài viết bên dưới.

Tác dụng của hạt chia với bà bầu

Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng được trồng ở vùng khí hậu ôn hòa, điển hình là châu Mỹ. Hai loại hạt chia nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới là hạt chia Mỹ và hạt chia Úc. Được mệnh danh là “siêu thực phẩm”, hạt chia có thành phần dưỡng chất tuyệt vời mà khó có thực phẩm tư nhiên nào sánh kịp. Trong đó điể hình là hàm lượng omega 3&6 dồi dào, gấp 7 lần trong cá hồi, lượng protein 2,6 lần đậu phụ, cùng hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú.

Với phụ nữ mang thai, nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày rất lớn để đảm bảo cung cấp đủ cho cả mẹ lẫn thai nhi. Một thai kỷ khỏe mạnh để sinh ra một em bé kháu khỉnh phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống và tập luyện của bà bầu. Với dưỡng chất hoàn hảo bên trong, hạt chia là lựa chọn trên cả tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe bà bầu. Trong đó phải kể đến một số tác dụng chủ chốt sau:

Tạo nguồn sữa dồi dào cho bà bầu: Dùng chia seed Mỹ hay hạt chia Úc với hàm lượng protein cao sẽ giúp các mẹ bầu xua tan nỗi lo thiếu sữa. Chất đạm trong hạt chia rất dễ tiêu hóa hơn các nguồn đạm từ thịt, vì vậy bà bầu dễ dàng hấp thụ để tạo nguồn sữa cho trẻ, đồng thời, protein tong hạt chia cũng giúp chị em giảm căng thẳng, mệt mỏi và có thể chất tốt hơn trong thai kỳ.

Bổ sung máu cho bà bầu: Hạt chia rất giàu nguyên tố vi lượng, trong đó có sắt sẽ giúp bổ sung máu, cho hệ tuần hoàn của mẹ bầu thật khỏe mạnh. Không những vậy, hàm lượng folate và omega 3 trong hạt chia là dưỡng chất cần thiết để phát triển ống thần kinh thai nhi, cho não bộ trẻ phát triển từ trong bụng mẹ.

Phòng chống táo bón cho bà bầu: Do thể chất thay đổi nên bà bầu thường xuyên gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, điển hình là bệnh táo bón. Khi dùng hạt chia, lưỡng chất xơ cao trong nó sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, phòng chống táo bón cho mẹ bầu.

Cho xương và răng chắc khỏe: Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc cũng là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời giúp bà bầu năng ngừa loãng xương, cũng như bổ sung canxi phát triển hệ xương và răng cho thai nhi. Bạn có thể tham khảo thêm công dụng của hạt chia Mỹ.

Tác dụng của hạt chia với trẻ em

Không chỉ tốt cho sức khỏe bà bầu, hạt chia còn rất thích hợp cho trẻ em, hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ, để trẻ “hay ăn chóng lớn”. Hạt chia Úc và hạt chia Mỹ vừa chứa dưỡng chất đa dạng, vừa dễ hấp thu cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ, nhờ vậy mà hạt chia là thực phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em hoàn hảo.

Giảm nguy cơ béo phì: Hạt chia sẽ giúp con bạn hấp thu chất dinh dưỡng thật tốt nhưng không hề gây béo phì, và có khả năng hỗ trợ kiểm soát năng lương hiệu quả. Chất xơ trong hạt chia giúp cân bằng lượng đường trong máu, kích thích vị giác để trẻ ăn ngon miệng hơn.

Phát triển trí não: Sau 6 tuổi là giai đoạn não bộ trẻ vẫn tiếp tục phát triển và tăng cường hình thành chất xám. Do vậy, cần bổ sung nguồn omega 3 cho trẻ qua bữa ăn hàng ngày – đây là axit béo chứa tiền chất DHA và EPA. Đây là các dưỡng chất giúp duy trì hoạt động não bộ, ngăn suy giảm trí nhớ, phát triển nhận thức và các kỹ năng xã hội. Mặt khác, hạt chia Úchạt chia Mỹ là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào, gấp 7 lần cá hồi. Do vậy, bạn có thể cho trẻ ăn hạt chia mỗi ngày để trí não phát triển. Có thể bạn quan tâm hạt chia mỹ giá bao nhiêu ?.

Phát triển cơ xương: Trẻ em cần cao lớn và phát triển về mặt thể chất, đó cũng là niềm khao khát của cha mẹ khi thấy con mình lớn dần lên. Hạt chia sẽ giúp trẻ bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển cơ xương như chất đạm, vitamin, khoáng chất: canxi, magie, selen, sắt, kẽm,…

 

Qua bài viết này, bạn đã hiểu được tác dụng tuyệt vời của hạt chia với bà bầu và trẻ em. Như vậy, chỉ với loại hạt nhỏ bé này, bạn sẽ chăm sóc sức khỏe thật tốt cho cả nhà và cho chính mình. Hãy thử áp dụng đi nào!

Bài viết đã chia sẻ về : tác dụng hạt chia với bà bầu hay công dụng hạt chia với bà bầu và tác dụng của hạt chia với trẻ em hay công dụng của hạt chia với trẻ em. 

Tham khảo thêm cách sử dụng hạt chia cho bà bầu và trẻ em.

Nhận xét của bạn đọc về Tác dụng của hạt chia với bà bầu và trẻ em

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses