Chăm Sóc Sức Khỏe

Những loại thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả

Ngày đăng: 26/06/2015 lúc 03:39:04 | Đã xem: 15875 | Theo : Quản trị viên

Như chúng ta đã biết thì gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, nó đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất và do đó nó dê bị tổn thương chúng ta cần phải chăm sóc gan bằng những thực phẩm nào?

Theo khoa học thì chức năng của gan là vô cùng to lớn đối với hệ tiêu hóa cũng như hệ bài tiết. Nó có chức năng làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và các chất cặn bã, độc hại do chế ăn uống gây nên. Cũng chính vì tính năng này mà gan phải chịu nhiều tổn hại nếu lượng độc tố mà chúng ta tiếp nạp vào cơ thể vượt quá khả năng của gan. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả.

1. Tỏi là thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả

Theo quan niệm của y học cổ truyền thì những thực phẩm tốt cho gan được phân thành hai nhóm cơ bản.

✜ Nhóm thứ nhất bao gồm những thực phẩm đẩy nhanh các tiến trình loại bỏ độc tố của gan, hay còn gọi là những thực phẩm có khả năng khử độc giùm gan.

✜ Nhóm thứ hai là nhóm chứa các chất chống oxy hóa cao, có khả năng bảo vệ gan trong tiến trình loại bỏ độc tố thâm nhập, tức là nó bồi bổ gan và phục hồi chưc năng của gan khi gan gặp các các vấn đề do qủa tải. Một trong những thực phẩm hàng ngày rất tốt đối với gan đó chính là tỏi

Tỏi thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả

✜ Chúng ta đã nghe nói về khả năng trị bệnh ung thư của tỏi một cách vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó tỏi còn có khả năng trị các bệnh về gan và làm mát gan, giải độc gan rất hiệu quả.

✜ Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzyme của gan từ đó làm tăng khả năng làm việc và giải độc của gan. Hiểu một cách đơn giản thì những Enzyme này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố, nó làm việc cung với gan, các chất này làm giảm độc tố trước khi truyền qua cho gan giải độc, do đó gan sẽ giảm thiểu tuần suất làm việc xuống.

✜ Bên cạnh đó chúng ta cũng cần biết rằng, Tỏi  chứa hàm lượng cao allicin và selenium, hai hợp chất tự nhiên này cũng là những vi chất thiết yêu giúp hỗ trợ trong việc giải độc gan.

2. Bưởi là thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả

✜ Như chúng ta đã biết thì những loại quả có vị chua như khế, canh, cam và bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, chính vì vậy những loại thực phẩm này rát tốt đối với chúng ta. Bên cạnh đó thì bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan rất hiệu quả.

✜ Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc gan. Bạn hãy thường xuyên sử dụng bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày cảu mình để tạo ra một sức khỏe tốt và mộ lá gan tốt.

✜ Bên cạnh đó thì bưởi có có khả năng giải độc cho các bộ phận khác và đào thải những chất gây ung thư. Đây chính là những tính năng tuyệt vời của thực phẩm bưởi trong đời sống hằng ngày. Bạn hãy nhanh chóng bổ sung bưởi vào bữa ăn hàng ngày nhé. Bạn có thể chế biến thành chè bưởi nếu như uống nước ép bưởi ngán.

3. Cà rốt là thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả

✜ Như chúng ta đã biết thì cà rốt chính là một trong những thần dược đối với đôi mắt. Củ cà rốt có chứa 1 hàm lượng cao chất flavonoid thực vật và beta-carotene, do đó có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan một cách hiệu quả.

✜ Bạn có thể xay nhuyễn cá rốt rồi thêm một ít nước muối và uống hàng ngày. Đây vừa là biện pháp giải độc gan hiệu quả đồng thời cũng là một trong những giải phap làm đẹp an toàn và tiện lợi. Cá rốt còn giúp đôi mắt bạn sáng khỏe. Ăn cà rốt còn tăng cường chất xơ giúp quá trình bài tiết của bạn gặp nhiều thuận lợi.

4. Rau là thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả

✜ Những loại rau xanh chính là một trong những thực đơn quan trọng tỏng việc làm mát gan và làm mát cơ thể.

✜ Điều này không cần chứng minh về mặt cơ thể mà đơn giản là hằng ngày việc ăn canh đều giúp điều hòa cơ thể, nhất là trong thời kì mùa hè nóng nực như hiện nay thì chức năng này càng được phát huy.

✜ Những loại rau lá xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc gan rất tốt. Bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín hoặc ép nước uống tùy thích và tùy vào khẩu vị.

✜ Sở dĩ rau xanh có khả năng giải độc gan là nhờ vào hàm lượng cao chất chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó các loại rau xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

✜ Chính vì vậy hãy tăng rau xanh trong bữa ăn hàng ngày của bạn để đạt được hiệu quả giải độc gan đồng thời nó cũng là một giải pháp chăm sóc da vô cùng an toàn và hiệu quả.

Những loại thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ trên đây chính là những thực phẩm tốt nhất và an toàn nhất cho cơ thể của chúng ta. Những thực phẩm này còn mang lại giá trị kép khi có khả năng bồi bổ cơ thể giảm thiểu nguy cơ lão hóa và chăm sóc da một cách hiệu quả. Chính vì vậy bạn hãy bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!

 Ngoài ra, cây kế sữa rất tốt cho gan trong việc giải độc, làm thanh nhiệt mà dân gian thường lấy thân cây thảo dược này giã lấy nước uống hạ nhiệt, cầm máu, giảm mụn nhọt, ngứa, mẩn đỏ trên da. Vì thế, bổ sung tinh chất từ cây kế sữa còn là giải pháp trị mụn an toàn và hiệu quả được các bác sỹ đánh giá cao.

 

✜ Cây kế sữa không mọc phổ biến mà chỉ tập trung ở một vùng nhất định, đặc biệt là ở Úc. Tuy nhiên bạn có thể sở hữu những tính năng ưu việt của cây kế sữa qua thực phẩm chức năng Milk Thistle High Strength.

✜ Milk Thistle High Strength chiết xuất chính từ thành phần cây kế sữa có tác dụng chính trong việc hỗ trợ và điều trị các chứng bệnh về gan.

✜ Milk Thistle High Strength đạt hiệu quả cao trong việc làm mát gan, giải độc gan, hạ men gan, ổn định tế bào gan, tăng cường chức năng gan

✜ Qua đó, chất độc được loại bỏ trong gan sẽ giúp loại bỏ nhanh những triệu chứng mụn và giảm tối đa khả năng mụn quay trở lại.

✜ Milk Thistle High Strength được chứng nhận an toàn về chất lượng. Để xem thông tin chi tiết của sản phẩm tại đây

Nhận xét của bạn đọc về Những loại thực phẩm giúp làm mát gan giải độc gan hiệu quả