Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen

Ngày đăng: 30/06/2015 lúc 05:09:47 | Đã xem: 2120 | Theo : Quản trị viên

Collagen cũng giống như các tế bào khác, theo thời gian collagen sẽ bắt đầu suy yếu và giảm dần. Việc suy yếu collagen sẽ khiến da bạn bắt đầu bị lão hóa, xương, sụn yếu dần, thị lực cũng bắt đầu kém dần. Chính vì vậy hãy bổ sung ngay và luôn để da mình luôn được trắng sáng, mịn màng.

Hiện nay, mọi người cứ đồn nhau nghe rằng uống collagen để bổ sung collagen cho cơ thể giúp làm da được trẻ hóa, tươi sáng. Vậy collagen có phải là thần dược như mọi người đồn hay không? Nhưng làm sao biết được khi nào bổ sung collagen, khi nào thì cơ thể mới thiếu collagen....? Dường như có rất nhiều câu hỏi đặt ra về vấn đề collagen và đây cũng chính là những vấn đề nóng hiện nay mọi người quan tâm. Hôm nay, chúng tôi gởi đến các bạn bài viết những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu collagen nhằm giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen

Độ tuổi bao nhiêu được uống collagen?

Collagen thực chất là một dạng protein có chức năng kết nối các tế bào mô cơ lại với nhau, kích thích quá trình trao đổi chất được vận chuyển đến từng tế bào một cách dễ dàng. Một khi cơ thể bị thiếu collagen thì các tế bào, bộ phận chỉ là các phần rời rạc, dần dần bị suy yếu và lão hóa dần, đây cũng là điều khiến tuổi thọ bạn không được kéo dài.

Collagen được các nhà nghiên cứu và tìm thấy nhiều trong xương, sụn, sừng móng tay, móng chân, sừng tóc, giác mạc và đặc biệt có nhiều ở lớp hạ bì dưới da. Giúp da luôn được bảo vệ săn chắc, chống lại các yếu tố xâm nhập từ bên ngoài, bảo vệ cơ thể luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ.

Nhưng collagen không thể duy trì bảo vệ cơ thể mãi nếu chúng ta không biết cách bảo vệ collagen. Nó cũng giống như các bộ phận khác, thời gian cũng bị suy yếu và mất dần điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lão hóa da. Bước qua tuổi 20, bạn có thể bắt đầu bổ sung collagen được, nhưng tùy vào độ tuổi, những dấu hiệu mà chúng ta cần bổ sung, uống collagen cho phù hợp. 

Độ tuổi nào có thể bắt đầu uống collagen

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen

Thoái hóa xương: Bên cạnh canxi đóng vai trò hỗ trợ, nuôi dưỡng xương phát triển, chắc khỏe thì collagen cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc cấu thành xương, giúp xương hoạt động dẻo dai hơn. Không chỉ thế mà collagen còn chiếm đến 80% trong sự hình thành cấu tạo nên bộ xương trong cơ thể cho chúng ta ( 20% còn lại là canxi). Vì thế khi thiếu collagen xương bạn bắt đầu có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp, mà đây chính là dấu hiệu của các bệnh loãng xương, xốp xương, thấp khớp.

Da bị lão hóa: Qua tuổi 20 da bạn bắt đầu bắt đầu có nhưng dấu hiệu nám da, thâm đen, da đen sì và qua giai đoạn 30 thì da bạn bắt đầu chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt bạn... là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu collagen rõ rệt. Khi tình trạng này xuất hiện bạn cần bổ sung collagen qua các loại thực phẩm rau xanh, trái cây và thực phẩm chức collagen. Bạn hãy nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen cho đầy đủ qua các bữa ăn hằng ngày hoặc bổ sung trực tiếp bằng các hình thức như tiêm trực tiếp collagen lên da, uống collagen dạng viên, dạng nước hoặc dạng bột.

Tóc xơ rối, móng chai sần: Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp việc cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Chất sừng hoạt động sẽ giúp mái tóc bạn luôn được mượt mà, không bị chẻ ngọn, móng được mềm mại, thon gọn. Do đó khi thiếu collagen tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô hơn.

Thị lực kém: Collagen được biết có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển, nhìn tỏ hơn. Khi thiếu collagen mắt bạn thường xuất hiện những hiện tường như mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,... đây là dấu hiệu báo cho bạn cần nên bổ sung collagen ngay. Vì nếu tình trạng thiếu hụt collagen lâu ngày dễ gây nên đục màng thủy tinh ở mắt sẽ ảnh hưởng đến thị lức bạn rất lớn ngay lúc đó và cả về sau này.

Dấu hiệu sự lão hóa của cơ thể 

Những thực phẩm nên ăn để bổ sung nhiều collagen

Trái kiwi: Nguồn dinh dưỡng vitamin có trong kiwi có chức năng hỗ trợ collagen hoạt động mạnh, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho da, đồng thời vitamin E có trong kiwi giống như một chất chống oxy hóa cực kì hiệu quả và tốt cho da, bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa. Ngoài ra, kiwi còn chứa actinidain, là loại enzim có khả năng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa, hàm lượng cao kali, giúp cân bằng electron trong cơ thể, C cùng các hợp chất chống oxy hóa trong trái kiwi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.

Sữa đậu nành: Việc uống sữa đậu nành thường xuyên còn cung cấp giàu sắt, kẽm, vitamin E… giúp ngăn ngừa quá trình ôxy hóa và lão hóa giúp da trắng mịn, sáng hồng, chống được sự lão hóa của da.  Không chỉ vậy trong sữa đậu nành còn có nhiều tác dụng làm đẹp khác, không tăng cân, thích hợp cho những người muốn giảm cân. Đậu nành còn có tác dụng trong việc cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi và kể cả những người ở độ tuổi trưởng thành, giảm được nguy cơ bị loãng xương, tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa khả năng xơ cứng động mạch.

Rau quả tươi: Phần lớn các loại rau xanh có màu xanh đậm và trái cây có màu đỏ đều chứa nhiều vitamin C, A, E, K, B,.. và nhiều chất khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa khác. Ăn nhiều rau xanh và trái cây không chỉ giúp sản sinh collagen mà còn hỗ trợ trong việc giúp làn da được nuôi dưỡng, đẹp mịn màng 1 cách tự nhiên. Ngoài ra, có tác dụng trong việc chữa trị bệnh, bảo vệ sức khỏe chống lại các bệnh về đường tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sản sinh máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Hi vọng với bài viết Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích trong việc bổ sung collagen khi có những dấu hiệu nhận biết cơ thể mình đang thiếu collagen. Bổ sung collagen thường xuyên để giúp tuổi thanh xuân luôn được duy trì mãi theo thời gian.

 

Nhận xét của bạn đọc về Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu Collagen

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses