Chăm Sóc Sức Khỏe

Mẹo vặt trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất

Ngày đăng: 12/06/2015 lúc 05:04:14 | Đã xem: 2339 | Theo : Quản trị viên

Hiện nay bệnh mất ngủ là bệnh lý khả phổ biến của xã hội hiện đại, nguyên nhân gây nên mất ngủ có lí do từ chế độ dinh dưỡng, thời gian làm việc và những căng thẳng khiến cho bạn bị mất ngủ. Các giải pháp y khoa đối với hiện tượng mất ngủ thường không mang lại giá trị tuyệt đối.

Đối với những trường hợp bị chứng mất ngủ trầm trọng thường sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên tác hại của thuốc ngủ là rất lớn đối với cơ thể, nó có thể làm suy yếu hệ thần kinh và gây nên những bệnh lý khác. Điều này vừa tốn tiền lại không đảm bảo sức khỏe. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẽ những mẹo vặt trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất để các bạn tham khảo. Việc này không quá khó và không làm mất nhiều thời gian của bạn và quan trọng hơn hết là nó rất an toàn không gây ra những tác dụng phụ.

Chè sen trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất

Tất cả những bộ phận của cây sen đều có công dụng trọng việc điều trị bệnh mất ngủ, bạn có thể ăn ngó sen để trị mất ngủ, bạn cũng có thể ăn chè hạt sen, những nguyên liệu này đều rất có hiệu quả đối với những người mất ngủ. Điều cần lưu ý khi sử dụng phương pháp này chính bạn cần sao chín tâm sen trước khi sử dụng, sen tươi rất độc đối với cơ thể mà lại không phát huy được tác dụng chữa bệnh của nó. Cách làm rất đơn giản là bạn hãy ăn một lý chè hạt sen hoặc củ sen trước khi đi ngủ, bạn sẽ buồn ngủ và ngủ rất ngon giấc ít lâu sau đó. Đây là bài thuốc dân gian đã được nhân dân lưu truyền từ rất lâu đời, hiệu quả của nó rất nhanh chóng. Bạn nên tham khảo nhé!

 

 Hạt sen có khả năng chống mất ngủ hiệu quả

Nhãn giúp tăng tuổi thọ và giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ

Tập thể dục giúp trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất

Nếu bị mất ngủ bạn ên chọn một bộ môn thể thao nào đó hoặc là các bài thể dục về thể chất. Việc này sẽ khiến cơ thể thèm ngủ hơn và do đó giảm thiểu được nguy cơ mất ngủ. Lười vận động là nguyên nhân dẫn đến việc mát ngủ, bạn hãy cắt bỏ nguy cơ này bắc cách tăng cường vận động. Bạn có thể chọn các mon thể thao như bóng đám bóng chuyền hoặc là bơi lội. Những môn thể thao này đòi hỏi cường độ vận động nhiều và do đó nó sẽ tiêu hao năng lượng lớn trong cơ thể và do đó khiến bạn thèm ngủ. Cũng tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà bạn chọn lựa cho mình những bài tập phù hợp. Không nên chọn những bài tập quá sức bởi vì nó sẽ khiến cơ thể bạn bị suy nhược.

 

Việc luyện tập thể dục giúp bạn thèm ngủ và tránh được nguy cơ mất ngủ

Canh lá vông giúp trị bệnh mất ngủ ban đêm hiệu quả

Hạt cây vông gai là nguyên liệu chính để bào chế thuốc ngủ mà hiện nay chúng ta đang sử dụng. Tuy nhiên thuốc ngủ có hại hơn nhiều lần so với lá vông. Do đó bạn không cần lo lắng về tác hại của lá vông đối với sức khỏe. Bạn hãy chuẩn bị khoảng một nắm lá vông, không nên chọn những lá non vì lá vông vốn rất đắng sẽ khiến bạn khó ăn. Bạn nên nấu canh sen cùng với xương heo sẽ át đi vị đắng của lá vông. Không nên ăn quá nhiều canh lá vông trong thời gian liên tiếp vì chúng có thể gây nên bệnh thèm ngủ liên miên và làm thần kinh của bạn yếu đi.

 

Canh lá vông có khả năng giúp bạn dễ dàng yên giấc

Đây là những mẹo vặt trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất được lưu truyền trong dân gian. Bạn có thể tham khảo và chúc bạn thành công!

>>> Có thể bạn quan tâm : dong trung ha thao - thuốc uống trắng da toàn thân - fucoidan tri ung thu - cách tăng vòng 3 nhanh chóng - trị sẹo lõm hiệu quả - collagen c 250 viên - kem trị sẹo hiệu quả

 

Có thể bạn chưa biết

Nhận xét của bạn đọc về Mẹo vặt trị bệnh mất ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses