Chăm Sóc Sức Khỏe

Bị rụng tóc nhiều nên ăn gì để phòng trị

Ngày đăng: 15/06/2015 lúc 11:51:05 | Đã xem: 1186 | Theo : Quản trị viên

Hiện tượng rụng tóc là một trong những vấn đề khiến nhiều người lo ngại. Nó gây ra rất nhiều ảnh hưởng và phiền toái đến sức khỏe và mỹ quan cho cơ thể của chúng ta. 

Theo đông y thì nguyên nhân chính của việc rụng tóc là do thận hư, điều này được dẫn chứng bằng việc những người đàn ông yếu sinh lý thường có hiện tượng hói đầu. Theo đó, những người được cung cấp và sản xuất đầy đủ huyết dịch thì tóc sẽ khỏe, không bị gãy rụng và tất nhiên cũng tránh được hiện tượng bạc sớm. Chế độ  dinh dưỡng có quyết định to lớn trong việc ngăn ngừa và điều trị hiện tượng rụng tóc do đó bị rụng tóc nhiều nên ăn gì để phòng trị là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một vài gợi ý để các bạn tham khảo.

 

Lưu ý: Khi bị rụng tóc, các bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên để làm kem ủ tóc hoặc sử dụng các sản phẩm thuoc moc toc cũng có khả năng ngăn rụng và nuôi dưỡng tóc.

 

Bị rụng tóc nhiều nên ăn ngũ cốc để phòng trị

Như chúng ta đã biết thì ngũ cốc là thực phẩm rất tốt cho việc điều trị các bênh lý về da và tóc. Những loại thực phẩm này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cũng với hàng loạt những chất chống oxy hóa rất tốt cho da đầu và tóc của bạn. Trong ngũ cốc có chứa một lượng lớn chất đường bột cùng các vitamin B, E, magiê, sắt. Bên cạnh đó chúng cũng chứa khá nhiều cholesterol và các chất béo bão hòa thấp do đó không gây béo phì và ngán khi ăn. Thường xuyên bổ sung các loại ngũ cốc sẽ giúp bạn nhanh chóng ngăn ngừa và cải thiện được tình trạng lão hóa và bệnh tật của tóc. Từ đó khiến mái tóc bạn có được độ suôn mượt như mong muốn và giảm đi hiện tượng gãy rụng.

 

Ăn bổ sung các loại ngũ cốc giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng rụng tóc

Bị rụng tóc nhiều nên ăn đậu để phòng trị

Như chúng ta đã biết thì các loại đậu là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C rất tốt cho da và cho mái tóc của bạn. Thêm nữa, đây còn là nguồn nguyên liệu tố để kích thích việc tiết chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi tình trạng khô và xơ. Thêm nữa, các loại đậu quả rất quan trọng đối với chế độ ăn uống cho tóc của bạn bởi hàm lượng protein, biotin và kẽm trong đậu quả rất cần thiết cho sự phát triển tóc, nó hỗ trợ và ngăn ngừa hiện tượng lão hóa ở tóc do đó ngăn chặn tình trạng bác sớm và các tổn thương khác. Bạn nên thường xuyên ăn đậu để có được mái tóc suôn mượt và không còn bị rụng nữa.

 

Bị rụng tóc nhiều nên ăn giá đỗ và cà rốt để phòng trị

Theo khoa học thì giá đỗ là loại thực phẩm rốt tốt trong việc kích thích sự sinh trưởng của các bộ phận. Giá đỗ có khả năng kích thích sự tăng tưởng chiều cao, kích thích mọc tóc và mọc móng tay chân. Bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình để hạn chế tối đa hiện tượng gãy và rụng tóc.

 

Bên cạnh giá đỗ thì bạn cũng có thể bổ sung vào thực đơn của mình món cà rốt, đây là một thực phẩm cưc kì tốt cho mái tóc của bạn. Quả cà rốt có khả năng hạn chế và ngăn ngừa sự lão hóa và da rất tuyệt vời.

Bạn nên uống sinh tố cà rốt mỗi ngày hoặc chế biến các món cà rốt hầm xương, cháo cà rốt để được bổ sung đầy đủ Vitamin A, kích thích hoạt động sản xuất chất nhờn, giúp da không bị mất nước và tóc không bị khô gãy.

Để có một mái tóc khỏe đẹp và không bị bạn cần phải thực hiện hài hòa nhiều yếu tố liên quan đến lối sống, chế độ lao động và chế độ ngủ nghỉ. Trên đây là một vài gợi ý để các bạn xác định được khi bị rụng tóc nhiều nên ăn gì để phòng trị. Những gợi ý này hi vọng có thể giúp bạn bình tĩnh khắc phục được tình trạng rụng tóc. Chúc các bạn thành công với những phương pháp này!

 

Nhận xét của bạn đọc về Bị rụng tóc nhiều nên ăn gì để phòng trị

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses