Bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh?

Ngày đăng: 11/06/2015 lúc 01:28:15 | Đã xem: 5253 | Theo : Quản trị viên

Để con bạn sinh ra được thông minh và khỏe mạnh, ngoài yếu tố nguồn gen thì chế độ dinh dưỡng cũng của bà bầu cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bạn hãy danh ít chút thời gian để quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình trong quá trình mang bầu.

Làm cha làm mẹ ai cũng có mong muốn đứa con mình được thông minh và khỏe mạnh. Để có được điều này các cặp vợ chồng phải tham khảo và tìm hiểu rất kĩ trước khi có ý định mang thai và chăm sóc thai nhi. Hiện nay rất nhiều người đặt ra câu hỏi bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh là gì? Thật khó để có câu trả lời đích xác cho câu hỏi này. Sau đây sẽ là một vài kinh nghiệm để chị em tham khảo.

khi mang thai nen an gi

 Bà nầu nên ăn gì để con thông minh(Ảnh minh họa)

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong thời kì mang bầu, chế độ dinh dưỡng và cách ăn uống của bà mẹ có thể quyết định đến 30 % sự thông minh và khỏe mạnh của đứa trẻ được sinh ra sau này.

Trong thời gian này, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập luyện đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và ăn bổ sung những thực phẩm sau đấy thì sẽ có thể sinh ra một em bé thông minh, khỏe mạnh.

1. Sinh con thông minh nhờ ăn quả Việt Quất

Như đã biết, quả Việt Quất có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất. Ngoài ra nó có có hàm lượng dinh dưỡng cao, đồng thời có một lượng lớn chất axit béo omega – 3. Bởi những tính năng này mà quả việt quất được mệnh danh lầ “thực phẩm vàng” để góp phần tạo ra em bé thông min, khỏe mạnh. Khi đang mang bầu, viêc ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp tăng cường trí nhớ rất hiệu quả, đồng thời kích thích sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Cùng với đó, quả việt quất còn có thể giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và dễ dàng tiêu hóa nữa. Bạn nên thường xuyên ăn quả Việt Quất đã đứa trẻ sinh ra được khỏe mạnh, thông minh nhé!

ba bau ne an gi

2. Bí ngô để giúp sinh con khỏe mạnh, thông minh

Bí ngô không phải là một thực phẩm được ưa dùng ở nước ta tuy nhiên trong quả bí ngô lại có những chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và quyết định đến sự thông minh của em bé sau khi sinh ra. Bạn nên biết rằng, trong quả bí ngô có một lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như vitamin A,C,E, magie, kẽm. Ngoài ra nó cũng có beta – carotene, kali. Bên cạnh đó cũng không thể không kể đến thành phần chất xơ, Fe, chất đạm, chất béo rất cao mà bí ngô có được . Với những lí do đó nên bí ngô là thực phẩm có giá trị rất cao đối với trí não của bé.

Một tuyệ vời hơn nữa là bí ngô còn giúp tránh được tình trạng trầm cảm, stress và mất ngủ ở bà bầu, nó còn có khả năng phòng ngừa bệnh đau đầu sau khi sinh cho các mẹ.  Với những tác dụng này, bạn nên ăn bí ngô thường xuyên khi mang bầu nhé. Bạn có thể luộc, hấp, hầm xương hoặc nấu chè để ăn. Chúc các bạn thành công nhé!

ba bau nen gi de con thong minh

3. Sinh con thông minh nhờ thường xuyên ăn cá

Bạn có biết, các chuyên gia dinh dưỡng và y tế của thế gới vẫn khuyên rằng, khi mang thai, bà bầu nên ăn ít nhất là 3 bữa cá trong 1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn. Điều này do đâu mà có? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3. Ngoài ra các loại cá còn có chứa một lượng lớn chất DHA, một chất có vai trò thúc đẩy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho cả bé lẫn cả bà mẹ mang thai.

Hãy nhanh chóng bổ sung cá vào bữa ăn của mình nhé! Bạn nên chọn cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ hoặc các loại cá nuôi ao lành tính. Nên tránh ăn các loại cá hả sải vì chúng dễ gây nên hiện tượng dị ứng và ngộ độc nếu bạn không hợp. Cá chép là loại cá tốt nhất cho bà bầu vì nó có thể giúp cho đứ trẻ được sinh ra rất hồng hào, trắng trẻo.  

ba bau nen an gi de con khoe manh

 4. Viên uống ChildLife Prenatal

* DHA đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cao các bà mẹ mang thai cần cung cấp đủ DHA cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ để não bộ, tim mạch, thị lực và những cơ quan chức năng khác phát triển một cách toàn diện.

* Ngoài những thực phẩm DHA có trong cá, để đảm bảo hơn bạn nên dùng viên uống ChildLife Prenatal DHA chứa hàm lượng DHA đạt tiêu chuẩn của Mỹ để mỗi ngày, bé trong bụng được hấp thụ được DHA cần thiết mà đôi khi thực phẩm ăn uống mỗi ngày không cung cấp đủ

* Viên nang mềm ChildLife Prenatal DHA của Mỹ được sản xuất từ nguồn dầu cá tinh khiết chất lượng cao cung cấp DHA cần thiết cho mẹ và thai nhi đã được kiểm nghiệm để đảm bảo không chứa các chất ô nhiễm như PCBs, dioxins, kim loại, thuỷ ngân hoặc các độc chất khác, và vượt mọi tiêu chuẩn về độ tinh khiết.

* Viên nang mềm Prenatal DHA là dưỡng chất thiết yếu trong việc phát triển não, mắt và hệ thần kinh cho thai nhi. Sản phẩm có vị chanh dễ chịu phù hợp cho phụ nữ có thai.

* Sản phẩm hiện đang sử dụng nhiều tại Mỹ và các nước Châu Âu, nay đã có mặt tại Việt Nam. Ngay từ bây giờ, bạn hãy tặng cho bé những dưỡng chất cần thiết nhất cho sức khỏe

Xem thông tin chi tiết của sản phẩm tại đây

Với những gợi ý trên đây, chắc hẳn các mẹ đã tìm được đáp án cho câu hỏi bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh rồi đúng không? Chúc chị em thành công và mẹ tròn con vuông nhé! 

>>> Xem ngay nhé : ivory caps - vien uong trang da - dong trung ha thao - thuốc chữa ung thư fucoidan - cách tăng vòng 3 - kem trị sẹo mederma 20g - super collagen c - kem trị sẹo hiệu quả

Nhận xét của bạn đọc về Bí quyết bà bầu nên ăn gì để con khỏe mạnh thông minh?

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses