Chăm Sóc Sức Khỏe

sebamed

Ăn gì để có làn da đẹp

Ngày đăng: 13/07/2015 lúc 11:21:24 | Đã xem: 1164 | Theo : Quản trị viên

 Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố không thể nhắc đến trong việc chăm sóc da, những thực phẩm bên cạnh chúng ta không chỉ cung cấp năng lượng mà còn có tác dụng đối với da. Vậy chúng ta nên ăn những thực phẩm như thế nào thì mới có làn da đẹp, trắng sáng như mong muốn.

Là một người phụ nữ, việc chăm sóc da, nuôi dưỡng làn da đẹp là điều hết sức cần thiết và quan trọng. Làn da phụ nữ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn so với làn da của nam giới, chính vì thế cần được chăm sóc, bảo vệ tốt hơn. Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố không thể nhắc đến trong việc chăm sóc da, những thực phẩm bên cạnh chúng ta không chỉ cung cấp năng lượng mà còn có tác dụng đối với da. Vậy chúng ta nên ăn những thực phẩm như thế nào thì mới có làn da đẹp, trắng sáng như mong muốn. Hôm nay, chúng tôi xin gởi đến cho mọi người bài viết ăn gì để có làn da đẹp để giúp các chị em nhanh chóng sở hữu làn da hằng mơ ước. Cùng đón xem những thú vị bên dưới nào!

Thực phẩm chứa collagen: Được biết collagen là một trong những yếu tố quyết định đến làn da trẻ hóa, trắng sáng, chống lại quá trình lão hóa, giúp da được bảo vệ chắc khỏe, nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên. Chính vì thế cần bổ sung collage đều đặn, thường xuyên qua các thực phẩm như: rau chân vịt, rau mồng tơi, rau cải xanh, trái cây màu đỏ, thực phẩm chứa omega3, đậu nành,... những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể sản xuất collagen, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi đến từng tế bào.

Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin được biết đến là thành phần dinh dưỡng quan trọng, trong đó vitamin E, C, A có tác dụng giúp da luôn được mịn màng, trắng sáng và chống nếp nhăn, làn da bị chảy xệ. Vitamin được tìm thấy nhiều trong các loại hoa quả như quả bơ, đu đủ, kiwi, dâu tây, cherry, chuối,... và nhiều loại rau xanh. Ngoài việc ăn những thực phẩm này, mọi người có thể sử dụng trái cây để làm mặt nạ bổ sung dinh dưỡng, giúp da trắng mịn tự nhiên, ngăn ngừa được mụn, nếp nhăn, vết thâm hiệu quả hơn.

Ăn nhiều cá: Cá không chỉ là nguồn thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể mà trong cá còn chứa nhiều chất chống oxy hóa dồi dào, chất béo không no, protein,... Có tác dụng hiệu quả trong việc giúp da chống lại quá trình da bị oxy hóa, kích thích chức năng thần kinh, làm co cơ, da căn mịn hơn, chắc khỏe hơn. Nên thường xuyên ăn cá mỗi ngày để có được làn da đẹp, chắc khỏe, nên ăn nhiều các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích và nhiều loại cá khác.

Việc bổ sung nước cho cơ thể cũng là điều hết sức quan trọng. Nước chiếm 70% trọng lượng của cơ thể, đóng vai trò hết sức quan trọng đối với tất cả con người, đặc biệt đối với da. Cung cấp đầy đủ nước giúp da luôn được giữ ẩm, mềm mại hơn, tránh hiện tượng thô ráp, khô khan, đồng thời nước giúp các cho các quá trình trao đổi chất, kích thích việc vận chuyển chất đến tế bào diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.

Bên cạnh việc ăn uống ra, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lí, lối sống lành mạnh. Công việc, tinh thần, chế độ ngủ nghỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, việc thức khuya, công việc áp lực sẽ khiến cơ thể suy nhược, làn da nhanh chóng bị lão hóa, nếp nhăn xuất hiện nhiều trên da. Ngoài ra, ăn uống không lành mạnh, thường xuyên sử dụng bia rượu, thuốc lá, ma túy, đá, là yếu tố khiến tuổi thọ bạn bị giảm hẳn, làn da trở nên xuống cấp nhanh chóng.

Để giúp cải thiện làn da, phục hồi tuổi thanh xuân như mơ ước, bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng, nhưng phần lớn những loại mỹ phẩm đều chứa nhiều thành phần hóa học. Để giúp mọi người bớt lo ngại về việc này, chúng tôi gởi đến các bạn một số loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen từ Nhật, Mỹ. Đây là 2 nước có thương hiệu collagen hàng đầu hiện nay, với các sản phẩm từ 2 nước này sẽ mang đến cho mọi người làn da khoe sắc, tuổi thanh xuân luôn đọng mãi theo thời gian.

Sản phẩm ResVitále™ Collagen Enhance GNC bao gồm các thành phần polyphenol chiết xuất từ thiên nhiên như nho đỏ, nho trắng, hổ thượng căn, quercetin. ResVitále™ Collagen Enhance GNC giúp bổ sung các chất chiết xuất từ tự nhiên hỗ trợ chống lão hóa, tăng cường tuổi thọ, phòng ngừa bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp, góp phần tăng sức đề kháng, phòng ngừa ung bướu. Xem chi tiết tại đây

Thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Youtheory đã cho ra đời sản phẩm Youtheory Collagen Advanced Formula type 1,2 & 3 chứa các thành phần tự nhiên và Vitamin  hoàn toàn có thể xóa tan nỗi âu lo về lão hóa, và sở hữu làn da đẹp tuyệt vời của tuổi thanh xuân! Collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành, giúp làm săn chắc và đàn hồi của da, giúp tóc được tạo ra chắc khỏe và dày hơn. Giúp tăng quá trình trao đổi chất nhờ đó cơ thể trẻ lâu, làn da mềm mại, tươi trẻ, xóa bỏ nếp nhăn, duy trì sắc đẹp. Giúp tái tạo những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra. Xem chi tiết tại đây

Với bài viết Ăn gì để có làn da đẹp của ngày hôm nay hi vọng mang đến cho mọi người những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng da. Đồng qua, qua bài viết giúp mọi người có thể lựa chọn cho mình một bộ sản phẩm để bổ sung collagen cho cơ thể. Bên cạnh chế độ ăn uống để có làn da đẹp như mong muốn, thì các chị em cần kết hợp với nhiều yếu tố nghỉ ngơi, sinh hoạt, phương pháp chăm sóc da đúng cách, đạt tiêu chuẩn. Chúc mọi người ngày mới vui vẻ!

 

Ngoài việc ăn uống để bổ sung dưỡng chất, chị em có thể sử dụng sản phẩm neocell để bổ sung collagen vitamin c và shiseido the collagen có xuất xứ từ Nhật Bản.

 

Xem thêm:

Nhận xét của bạn đọc về Ăn gì để có làn da đẹp

pure collagen eye pads   collagen pure gold 24k   pure collagen gold anti wrinkle serum 30ml   pure collagen herba kencana   pure collagen instant face lift serum reviews   pure collagen in malaysia   pure collagen kencana   collagen la pure opinie   fine pure collagen mua o dau   pure collagen machine   collagen pure natural   pure organic collagen   pure collagen powder japan   skinrich pure collagen plus review   pure collagen rejuvenating face mask reviews   pure collagen sabah   pure collagen testimoni   pure collagen free trial   pure valley collagen lotion   yume collagen pure   pure collagen 1000mg   pure collagen space 3000   collagen powder lotte   collagen powder oprah   collagen powder benefits   collagen powder bulletproof   collagen powder benefits for skin   collagen powder breasts   collagen powder drink mix   collagen powder drink philippines   collagen powder directions   collagen essential powder 100   collagen powder for gums   collagen powder how much   collagen powder hemostat   collagen powder in uk   is collagen powder good for you   shaklee collagen powder kesan   kesan collagen powder   lotte collagen powder wholesale   collagen powder milcolla   collagen powder makeup   collagen powder dr oz   disadvantages of collagen powder   collagen powder pros and cons   collagen powder para que serve   collagen powder supplements   collagen powder south africa   collagen powder shaklee review   collagen powder uses